Prinzip ist ganz einfach:
während 8 Stunden am Tag darfst du essen, die anderen 16 musst du fasten!
Ja ich weiß, es ist vielleicht schon ein wenig zu spät erst jetzt anzufangen etwas für seine
Bikinifigur zu tun. Jedoch muss ich sagen, dass ich nicht sehr dick bin...habe einen BMI von etwa 19 und es sollen nur die nervigen 3 Kilos runter, welche ich mir durch etliche Fressattacken wortwörtlich angefressen habe (es war WIRKLICH die neue Pille...und vielleicht ein wenig Frust :D).
Nun werde ich also morgen damit anfangen...Diät am Wochenende hat bei mir nur leider NIE so geklappt. Weil ich aber ziemlich viel arbeiten muss dieses Wochenende, denke ich lenkt mich dass von süßen Versuchungen ganz schön ab und ja, ich werde einfach Bestes geben :D
in diesem Blog, werde ich von der "Wirkung" berichten und auch täglich festhalten was es
denn so zu essen gab...und natürlich auch in welchem Zeitraum.
Somit bin auch ich viel motivierter und schaffe es vielleicht wirklich diesen Monat noch die drei Kilos wieder abzuspecken.
Let the challenge begin!!
Mehr zur "8-Stunden-Diät" gibt es in der momentanen MensHealth
- auch die Shape und WomensHealth haben bereits davon berichtet.
